Основа тренировки БМС (биомеханической стимуляции) - выполнение физических упражнений с одновременным воздействием на мышцы механических колебаний (вибрации). Эта вибрация строго дозирована по частоте, амплитуде и времени и передается вдоль мышечных волокон, в направлении характерном для обычного сокращения мышц. Под действием продольной вибрации происходит их активное сокращение. При этом усиливается кровенасосная функция мышц, обменные процессы в тканях, формируется особый режим мышечной активности, благодаря которому ускоренно развиваются физические качества: гибкость, сила, выносливость, ловкость.
Согласно методике В.Т. Назарова, в основе физиологических механизмов восстановления мышц лежит открытый им эффект реабилитационного тремора отдельных миофибрилл после предельной физической нагрузки. Реабилитационный тремор помогает мышцам справляться с физическими нагрузками, т.к. во время этого тремора происходит восстановление мышечных клеток. В.Т. Назарову также удалось определить амплитуду и частоту реабилитационного тремора.
Автор методики В.Т. Назаров — профессор, бывший заведующий кафедрой биомеханики БГОИФКа (в настоящее время Академия Физического Воспитания и Спорта), автор-разработчик 10 защищенных авторских свидетельств на изобретения по воздействию на организм человека методов БМ-стимуляции. После распада СССР уехал в Германию и основал свою клинику, где лечение, восстановление, оздоровление происходит непосредственно аппаратом Назарова.
Метод биомеханической стимуляции (БМС) был разработан в 70-х годах прошлого века. Первоначально его использовали в подготовке советских спортсменов для увеличения силы и координации нервно-мышечной системы, для улучшения показателей излечения спортивных травм, улучшения производительности практических упражнений. Так, триумфальное выступление сборной команды наших атлетов на летних Олимпийских играх 1988 года стало возможным во многом благодаря применению БМС в процессе тренировок. Также БМС использовали и космонавты для борьбы с вызванной микрогравитационной остеопатией и мышечной дегенерацией. В дальнейшем аппараты БМС эффективно использовались в практике восстановления артистов Большого театра СССР.

Полезные эффекты:

• Повышение тонуса мышечных клеток
• Улучшение упругости мышц и сухожилий
• Повышение выносливости мышц
• Увеличение статической и динамической силы мышц
• Улучшение нервно-мышечного взаимодействия
• Стимуляция периферийного кровообращения.
• Нормализация обменных процессов
• Укрепление периферической нервной системы
• Стабилизация центральной нервной системы

Противопоказания.

• Тромбофлебит и варикозное расширение вен.
• Онкологические заболевания.
• Стенокардия и аневризмы сосудов.
• Туберкулез в активной форме.
• Психические расстройства (эпилепсия, шизофрения).
• Беременность.
• Высокая степень гипертонии (2 и выше стадии), далеко зашедший атеросклероз, сердечно — сосудистая недостаточность (2 и 3 стадии), стенокардия с частыми приступами, сердечно – сосудистые заболевания при кардиостимуляторе.
• Послеоперационный период – не менее 6 месяцев